Женский портал «VGlamure.com» - всё о здоровом образе жизни, красоте, здоровье, фитнесе, диетах, правильном питание, материнстве.



Самые эффективные упражнения для растяжки мышц (ВИДЕО)

Самые эффективные упражнения для растяжки мышц (ВИДЕО)
Замечали, как приятно потянуться после долгого пребывания в одной позе?

Растяжка — это упражнения, направленные на развитие гибкости тела и увеличение диапазона подвижности суставов. Растяжка не требует много времени и сил, но даёт прекрасные результаты. Такие упражнения снимают мышечное напряжение, улучшают координацию движений и кровообращение.

В этом ролике мы покажем несколько упражнений для растяжки и расскажем, на какие группы мышц они влияют.


По материалам: lifehacker.ru

Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: