Женский портал «VGlamure.com» - всё о здоровом образе жизни, красоте, здоровье, фитнесе, диетах, правильном питание, материнстве.

Всего 1 упражнение для здоровья и молодости всего организма

Всего 1 упражнение для здоровья и молодости всего организма

Это кажется невероятным, но избавиться от морщин и седины можно с помощью всего лишь одного простого упражнения! Оздоравливается весь организм при выполнении этого упражнения на регулярной основе -... читать далее ...
Фитнес-комплекс от Дженнифер Лопес (ВИДЕО)

Фитнес-комплекс от Дженнифер Лопес (ВИДЕО)

Если вы все еще ищите идеальный комплекс для похудения и усовершенствования тела, то возьмите на вооружение фитнес-нагрузки от 46-летней красотки Дженнифер Лoпес. Певица ежедневно занимается... читать далее ...
Советы от Настасьи Самбурской: как изменить свое тело и свою жизнь (ФОТО)

Советы от Настасьи Самбурской: как изменить свое тело и свою жизнь (ФОТО)

Звезда сериала Универа, актриса театра и кино, телеведущая и просто очень красивая и сексуальная девушка Настасья Самбурская, постоянно привлекает внимание окружающих к своей персоне. Всего за год,... читать далее ...
Хулахуп: как сделать талию словно у Барби (ВИДЕО)

Хулахуп: как сделать талию словно у Барби (ВИДЕО)

Хулахуп широко используется в фитнесе для похудения и формирования талии. Как правильно заниматься с хулахупом, чтобы добиться видимого результата — читай в нашем материале.... читать далее ...
23 совета о здоровом образе жизни, которые должна знать каждая девушка (ФОТО)

23 совета о здоровом образе жизни, которые должна знать каждая девушка (ФОТО)

Предоставляем вашему вниманию 23 секрета, которые ответят на многие вопросы о том, как обрести красивую подтянутую фигуру и в то же время развеют мифы, которые мешали вам наслаждаться жизнью и... читать далее ...
А вы знали, что с хула-хупом можно сделать такое? (ВИДЕО)

А вы знали, что с хула-хупом можно сделать такое? (ВИДЕО)

Упражнения для похудения с обручем выполнялись еще британской аристократией времен Шекспира. А до этого тяжелые обручи крутили атлеты в Древней Греции. Это и фитнес и творчество!... читать далее ...
Всего одно дыхательное упражнение избавит Вас от живота!

Всего одно дыхательное упражнение избавит Вас от живота!

Упражнение, которое быстро подтягивает живот. Мечтаете о плоском подкачанном животике? Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет за очень... читать далее ...
Идеальное тело даже в 50 лет: рецепты красоты Эль Макферсон (ВИДЕО)

Идеальное тело даже в 50 лет: рецепты красоты Эль Макферсон (ВИДЕО)

В любом возрасте можно быть в отличной физической форме и привлекать внимание. Это всем доказывает 50-летняя Эль Макферсон, известная модель 90-х. Она выкладывает свои фотографии в Сети и те, кто... читать далее ...
7 минут тренировок, которые изменят твое тело навсегда (ВИДЕО)

7 минут тренировок, которые изменят твое тело навсегда (ВИДЕО)

Хватит тратить время и деньги в спортивных залах. Ну ладно, с учетом наступающей осени и непреходящего чувства лени — хотя бы денег. Мы собрали несколько упражнений, которые даже не спортсмены, а... читать далее ...
Развивай гибкость: 4 упражнения, чтобы сесть на шпагат (ВИДЕО)

Развивай гибкость: 4 упражнения, чтобы сесть на шпагат (ВИДЕО)

Растяжка — обязательное условия красивых мышц. Наверняка, ты неоднократно видела девушек, которые творят со своими ногами невероятные вещи. Какие четыре упражнения для растяжки помогут тебе сесть на... читать далее ...
Избавиться от сутулой спины: 4 упражнения (ВИДЕО)

Избавиться от сутулой спины: 4 упражнения (ВИДЕО)

Сутулая спина — это некрасиво. Такая осанка делает плечи круглыми, рост меньшим, а также визуально уменьшает грудь и портит ее форму. И ладно бы, если бы все последствия сутулости на этом... читать далее ...
Как увеличить рост после 25 лет (ФОТО и ВИДЕО)

Как увеличить рост после 25 лет (ФОТО и ВИДЕО)

Вам уже за 25 и вы хотели бы увеличить свой рост? В новой статье мы расскажем, за счёт чего это можно сделать, а также поделимся упражнениями, которые помогут вам «подрасти» не выходя из дома.... читать далее ...
Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий.... читать далее ...
Четыре упражнения для красивых рук

Четыре упражнения для красивых рук

Красивые руки — обязательный атрибут стройной фигуры. Какие упражнения помогут рукам похудеть, а так же создадут на них мышечный рельеф, читай в нашем материале.... читать далее ...
3 упражнения для стройных колен

3 упражнения для стройных колен

Чтобы убрать складки в области колен, необходимо регулярно выполнять специальные упражнения. Предлагаем тебе попробовать этот простой суперкомплекс, который состоит всего из 3 упражнений.... читать далее ...
Как развить гибкость позвоночника

Как развить гибкость позвоночника

Давно уже доказано, что здоровье организма напрямую зависит от состояния позвоночника. Чтоб избежать многих проблем, необходимо укреплять и растягивать мышцы спины, поддерживать их эластичность,... читать далее ...
3 правила интервальной пробежки

3 правила интервальной пробежки

Интервальная пробежка на беговой дорожке, позволяет сделать твою тренировку эффективнее. Возьми на заметку три простых правила:... читать далее ...
Скачайте на сайте шаблоны для dle 10.1, а ещё sdamkvartiry.com посмотри квартиру и конечно же скачать сериалы бесплатно с нашего сайта